電航為了提高員工的健康意識和身體素質(zhì)，支持和鼓勵大家積極健身，舉辦了第二屆減肥比賽，公司并為此次減肥比賽預(yù)備了4萬元的獎金。
比賽中，員工可以通過健身、運動、控制飲食等合理方式，爭取在一個月內(nèi)減掉最多的體重，贏得豐厚的獎金和榮譽。
電航一直踐行“做正能量的企業(yè)，做正能量的電航人”價值理念，鼓勵電航人積極向上，努力提高身體素質(zhì)和個人精神素養(yǎng)。
01
參賽稱重
大家的熱情非常高漲，很多同事參加了比賽，開始關(guān)注自己的身體狀況，并及時調(diào)整自己的運動和飲食習慣，讓自己更快地達到減肥的目標。
這段時間，參賽的同事需要保持良好的心態(tài)和積極的態(tài)度，互相鼓勵，堅持鍛煉，不斷挑戰(zhàn)自己。
02
健身減肥
漸漸的，晨跑的同事越來越多，健身房里也是人頭攢動。跑步機、橢圓機、動感單車、臂力器等各種健身器械都發(fā)揮了作用，大家在激情的音樂中為自己的身材努力。
經(jīng)過一個月的努力，員工們的體重普遍下降了。不少人在朋友圈和同事群里展示自己的運動過程和達到的減肥小目標。
在健身的過程中，我們也需要注意一些小細節(jié)，才能夠讓我們的身體得到更好的鍛煉效果。附上我們的幾點健身技巧：
1、根據(jù)你的體力和目標來制定合理的訓練計劃
2、加入重量訓練，從而提高代謝率和身體健康
3、保持穩(wěn)定的心率，才可以持之以恒的練習
4、增加有氧運動強度，提高代謝速度以及燃燒脂肪的效果
5、食物的選取和均衡，保證充足的水分和營養(yǎng)
6、做好運動前和運動后的熱身和放松動作
7、合理安排健身時間，讓身體得到充分的休息
03
減肥成功
比賽的最后一天，大家上稱檢驗自己的減肥成果，相當多的同事減肥成功，迎來了這場比賽的勝利。
頒獎儀式上，女子和男子的前三名收獲了大家共同的掌聲。他們的體重基數(shù)各不相同，但通過科學合理的健身鍛煉、良好飲食習慣，都成功的實現(xiàn)減肥目標。他們的決心和毅力令人敬佩，科學的減肥技巧值得大家學習。
honor
榮耀與獎勵同在，祝賀所有減肥成功的同仁。附減肥成功人員名單。
這次比賽為大家創(chuàng)建了一個良好的運動減肥氛圍，堅持運動健身也成為許多同事的日常。
很多同事的身體素質(zhì)和健康水平得到一個提升，生活習慣和工作狀態(tài)也更加地良好。愿我們永遠保持健康的體魄，充滿活力和自信。
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